Hardlopen in Zuid-Afrika

Ervaar hardlopen in Zuid-Afrika

Wanneer je houdt van hardlopen dan moet je een keer door de Zuid-Afrikaanse bush hebben hardgelopen. Op Zandspruit Estate, de omheinde private game reserve waar de vakantiehuizen van Homes of Africa zijn gelegen kan dit uitstekend. Rondom de vakantiehuizen of in de wilderness area zijn uitstekende hardlopen paden aanwezig.

Onderweg ervaar je de aanwezigheid van ongevaarlijke wilde dieren zoals: giraffe, zebra, kudu, nyala, wartogh, gnoe, impala etc. Er is geen Big 5 op Zandspruit Estate aanwezig waardoor het veilig is om te genieten van een hardloop rondje door de prachtige Zuid-Afrikaanse natuur. Onthoudt dat je in Zuid-Afrika bent en het erg warm kan zijn.

Onze tips voor het hardlopen in Zuid-Afrika

Ren geen hoge intensiteit workouts op het heetst van de dag. Een algemene regel is om je workout rustiger te starten dan je normaal gesproken doet. Als je jezelf halverwege goed voelt kun je het tempo opvoeren.

Zorg voor makkelijke en lichte kleding wat voldoende ademend is. Neem voor de zekerheid een petje en/of zonnebril tegen de zon.

Wacht niet totdat je dorst hebt met drinken. Drink voldoende ook al heb je geen dorst.

Geef jezelf een aantal dagen om te acclimatiseren aan het warme weer in combinatie met de lengte en intensiteit van de training. Pas hierop je trainingsschema aan. Hiermee zorg je ervoor dat je lichaam zich aanpast aan de Zuid-Afrikaanse omstandigheden.

Zorg ervoor dat je op tijd op pad gaat, wellicht nog voor het ontbijt zodat je de warmte enigszins voor bent. Geniet na het hardlopen van een duik in het privé-zwembad of van de heerlijke buitendouche waarna je op de veranda geniet van een welverdiend ontbijt :-)

Hardlopen door de Zuid-Afrikaanse natuur kan qua navigatie nog wel eens een uitdaging zijn. Houdt dus goed bij hoe je bent gelopen, start voor de zekerheid een hardloop app op zodat je altijd kunt zien vanaf waar je bent gestart en je weet hoe je terug moet.

Hardlopen direct vanaf je privé villa

Laat je inspireren met onze blogberichten

  • Paklijst voor je vakantie naar Zuid-Afrika

Inpaklijst voor je vakantie naar Zuid-Afrika

Inpaklijst voor je vakantie naar Zuid-Afrika: Wanneer je op vakantie naar Zuid-Afrika gaat is het belangrijk om je tas of

  • Villa Blaaskans - vakantiehuis zuid-afrika

Thuis in de Afrikaanse bush – Villa Blaaskans

"Villa Blaaskans: Thuis in de Afrikaanse bush" Iedere reis in Zuid-Afrika heeft zijn eigen unieke hoogtepunten. Maar deze vakantie

  • South African Women

Ons spreek Afrikaans! De mooiste woorden uit het Afrikaans

Als je ooit in Zuid-Afrika (of Namibië) bent geweest herken je vast de lach die op je gezicht verschijnt bij