ERVAAR HARDLOPEND ZUID AFRIKA
Hardlopen
Wanneer je houdt van hardlopen dan moet je een keer door de Zuid-Afrikaanse bush hebben hardgelopen. Op Zandspruit Estate, de omheinde private game reserve waar de vakantiehuizen van Homes of Africa zijn gelegen kan dit uitstekend. Rondom de vakantiehuizen of in de wilderness area zijn uitstekende hardlopen paden aanwezig.
Onderweg ervaar je de aanwezigheid van ongevaarlijke wilde dieren zoals: giraffe, zebra, kudu, nyala, wartogh, gnoe, impala etc. Er is geen Big 5 op Zandspruit Estate aanwezig waardoor het veilig is om te genieten van een hardloop rondje door de prachtige Zuid-Afrikaanse natuur. Onthoudt dat je in Zuid-Afrika bent en het erg warm kan zijn.
Op zoek naar een vakantiehuis waar je rondom kan hardlopen?
Onze tips voor het hardlopen in Zuid-Afrika
Ren geen hoge intensiteit workouts op het heetst van de dag. Een algemene regel is om je workout rustiger te starten dan je normaal gesproken doet. Als je jezelf halverwege goed voelt kun je het tempo opvoeren.
Zorg voor makkelijke en lichte kleding wat voldoende ademend is. Neem voor de zekerheid een petje en/of zonnebril tegen de zon.
Wacht niet totdat je dorst hebt met drinken. Drink voldoende ook al heb je geen dorst.
Geef jezelf een aantal dagen om te acclimatiseren aan het warme weer in combinatie met de lengte en intensiteit van de training. Pas hierop je trainingsschema aan. Hiermee zorg je ervoor dat je lichaam zich aanpast aan de Zuid-Afrikaanse omstandigheden.
Zorg ervoor dat je op tijd op pad gaat, wellicht nog voor het ontbijt zodat je de warmte enigszins voor bent. Geniet na het hardlopen van een duik in het privé-zwembad of van de heerlijke buitendouche waarna je op de veranda geniet van een welverdiend ontbijt :-)
Hardlopen door de Zuid-Afrikaanse natuur kan qua navigatie nog wel eens een uitdaging zijn. Houdt dus goed bij hoe je bent gelopen, start voor de zekerheid een hardloop app op zodat je altijd kunt zien vanaf waar je bent gestart en je weet hoe je terug moet.
ONTDEK ZUID-AFRIKA
Vergelijkbare activiteiten
Wandelsafari
Te voet door de bush, samen met een ranger de prachtige (kleine) natuur ontdekken, maar misschien ook wel… oog in oog met de Big-5!
Mountainbiken
Mountainbiken rondom de villa’s met wilde dieren om je heen of in een big 5 reservaat een unieke ervaring!
Blyde River Canyon Adventure Centre
Tuben of Raften op de Blyde River en door de Blyde River Canyon